良多人的吃甚肾功能不是很好，对于这种人来说 ，补肾要做到补肾经由一些食谱可能起到颇为紧张的推选熏染补肾功能
，那末甚么食谱可能补肾呢？将推选三种，种食愿望能为想补肾的谱营同伙提供一些饮食参考 。

二仙炖羊肉

质料
：豫备15克仙茅 、养又养生15克仙灵脾、吃甚15克生姜 
、补肾半斤羊肉、推选盐、种食食油、谱营酱油。养又养生

实习：将羊肉洗净 ，吃甚切成块
，补肾放入砂锅中，推选退出过多的水 ，而后用纱布包裹仙茅 、仙灵脾以及姜 ，放入锅中。用武火煮沸后，用文火炖至羊肉煮熟，退出调味料。用饭时 ，吃肉以及汤。

成果 ：仙茅、仙灵脾是能温补的食材，特意对于肾脏有很好的补益熏染  。二仙炖羊肉是补肾的绝佳抉择 。